Quelle boisson chaude quand on a ses règles ?

Dans une tisane ou un peu d'eau chaude une à deux fois par jour, une pincée de curcuma est bonne pour la santé. Il fluidifie le sang, l'utérus a donc moins besoin de se contracter ce qui diminue les douleurs. Le persil, à boire en infusion aux moments des spasmes, régule votre flux sanguin.

Quelle est la quantité de sang perdu pendant les règles ? Les menstruations - ou "règles" - durent en moyenne 2 à 7 jours selon les femmes. Pendant cette période, une femme en bonne santé perd entre 40 et 50 ml de sang, soit l'équivalent de 8 à 10 cuillères à café. On parle de "ménorragies" lorsque les règles sont trop abondantes et/ou si elles durent plus de 7 jours.

Est-ce normal de perdre des caillots de sang pendant les règles ?

La présence de caillots de sang est donc un phénomène normal pendant les règles, qui n'a rien d'inquiétant, sauf s'il est associé à d'autres symptômes comme des douleurs abdominales.

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Comment les femmes du Moyen Âge faisaient avec les règles ? Au Moyen-âge, les femmes ne portaient ni protections, ni sous-vêtements, leurs jupons faisant l'affaire.

Quel aliment manger quand on a ses règles ?

Mangez des légumes verts, et même des légumes à feuilles vertes comme les épinards, le chou ou le chou de Bruxelles qui ont un taux élevé en fer, en vitamine B, et en fibres. Choisissez des aliments à base de céréales complètes riches en vitamines, en minéraux et en fibres : blé complet, boulgour, quinoa, riz sauvage.